Potasiul a fost descoperit in 1807 si este principalul ion pozitiv intracelular.

Roluri:

- contribuie la pastrarea echilibrului acido-bazic al celulelor
- are rol in sustinerea activitatii cardiace (tonic cardiac)
- creste excitabilitatea neuromusculara
- asigura functionarea presiunii osmotice
- are efecte diuretice favorizand eliminarea apei si a clorurii de sodiu
- intervine in procesele de permeabilitate, in metabolismul hidratilor de carbon


- contribuie la buna functionare a suprarenalelor si la asigurarea echilibrului apei in organism

Doza recomandata este de 1600-2000-4000 mg/zi.

Deficitul are la origine diverse cauze: aport redus, alcoolism, anorexie, transpiratii, varsaturi, hipoglicemie, diaree prelungita, consum de cafea, dulciuri.

Clinic deficitul se manifesta prin:
-oboseala
-greata, varsaturi
-crampe musculare, palpitatii, dureri articulare
-obezitate prin retinerea apei

Dr. Laura Popa