5 motive pentru a manca incet!

Thursday, 26 June 2008 12:02

Una dintre problemele zilnice din viata noastra cotidiana este agitatia sau multitudinea de probleme care trebuiesc rezolvate, ocupandu-ne tot timpul de care dispunem...De multe ori si pe cel, in care ar trebui sa mancam.

De cate ori nu ti s-a intamplat sa mananci "pe fuga", fie pentru ca trebuia sa ajungi la facultate, fie pentru ca trebuia sa te intalnesti cu o persoana importanta, fie pentru ca trebuia sa mergi la stomatolog sau din orice alt motiv, care pentru tine era mult mai important decat sa te hranesti sanatos, incet, savurand mancarea cu multa delicatete?

Read more: 5 motive pentru a manca incet!

De ce esueaza dietele?

Wednesday, 25 June 2008 15:11

Cate dintre noi, doritoare de a pierde kilogramele neplacute ce ne invadeaza spatiul si viata, nu am fost dezamagite de esecul dietei adoptate?

Reusita unui regim alimentar, indiferent de tipul sau, nu este 100% garantata de nici un sistem de reguli. Avand un metabolism unic, resimtim in mod diferit efectele pe care o dieta sau alta le are asupra noastra. Si pierdem kilogramele, mai mult sau mai putine, intr-un ritm propriu.

Read more: De ce esueaza dietele?

Alimentatia sanatoasa prelungeste viata femeilor

Wednesday, 25 June 2008 14:45

Femeile care mananca in special fructe, legume, fasole sau cereale traiesc mai mult decat cele care urmeaza o dieta specific americana, spun cercetatorii.

Intr-un studiu care a implicat aproximativ 27,000 de femei, cercetatorii de la Universitatea Harvard au descoperit ca femeile care mancau astfel de alimente prezentau o speranta de viata mai mare decat cele care tineau diete occidentale, bazate pe grasimi si carne si mai putin pe fibre.

Read more: Alimentatia sanatoasa prelungeste viata femeilor

Pierde greutate cu un mare mic dejun

Wednesday, 25 June 2008 14:19

Pentru a pierde greutate si a o mentine sub control, mananca un mic dejun bogat in carbohidrati si proteine, apoi urmeaza o dieta slaba in calorii pentru restul zilei, sugereaza un mic studiu.

Asa numita dieta a "marelui mic dejun" functioneaza, deorece controleaza apetitul si satisface nevoia de dulciuri si amidon."

"E mult mai sanatoasa decat populara dieta slaba in carbohidrati, deoarece permite consumul de fibre, vitamine si fructe", dupa spusele lui Dr. Daniel Jakubowicz de la Clinica din Caracas, Venezuela.

Read more: Pierde greutate cu un mare mic dejun