Friday, 15 August 2008 13:42
wellness -
Diverse
Pielea isi arata varsta mai repede decat orice alta componenta a organismului tau. De aceea femeile acorda o importanta deosebita ingrijirii tenului si a pielii in general. Insa in momentul in care isi fac aparitia primele riduri si primele cute, femeile se panicheaza si apeleaza la diferite creme antiimbatranire. Insa acestea nu vor face minuni, asa cum ne asteptam.
Ingrijirea pielii trebuie sa fie una treptata, in functie de varsta la care te afli. Ideal ar fi ca o femeie sa isi ingrijeasca pielea inca din adolescenta, chiar daca aceasta are un aspect sanatos si tanar.
Iata cateva sfaturi pentru fiecare decada in ceea ce priveste ingrijirea pielii tale
Ce faci la 20 de ani?
In general la aceasta varsta ai scapat de cosurile din adolescenta, iar pielea ta e frumoasa si plina de prospetime. Totusi, trebuie sa ii oferi ingrijire pentru mai tarziu, chiar daca aspectul e unul apropiat de perfectiune.
Trebuie sa iei in considerare poluarea, stresul, praful din atmosfera, care iti afecteaza pielea incet, dar sigur.
- Foloseste o lotiune de curatare si un toner, mai ales daca folosesti machiaj zilnic.
- Foloseste o crema hidratanta cu un SPF ridicat (in jur de 15). Soarele este unul dintre cei mai mari dusmani ai tenului tau, fiind principalul factor care duce la imbatranirea pielii.
- Renunta la fumat din timp. Tigarile opresc accesul oxigenului in celulele pielii, putand provoca o imbatranire prematura.
- Evita dietele drastice, care nu fac decat sa iti slabeasca organismul si sa iti lase pielea lipsita de vigoare.
- Bea zilnic apa, minim doi litri pe zi, pentru a te hidrata corespunzator.
Ce faci la 30 de ani?
La aceasta varsta, pielea incepe sa se regenereze mai greu, iar factori externi cum ar fi poluarea, soarele, stresul si fumatul pot face ravagii asupra pielii tale, care incepe sa se lase si sa isi arate varsta. Nu mai vorbim de aparitia primelor riduri.
- Trebuie sa urmezi zilnic un ritual de curatare, improspatare si hidratare a pielii.
- Urmeaza o dieta bogata in antioxidanti cum ar fi vitamina A, B, C si E care lupta impotriva radicalilor liberi din atmosfera. Acestia vor "repara" tesuturile, vor mentine pielea hidratata si vor produce enzimele care asigura productia de colagen.
- Pentru mai multa protectie, foloseste o crema de fata cu antioxidanti care contin vitamina E.
- Renunta la consumul de alcool care nu face decat sa iti dilate vasele de sange. In timp se poate ajunge la varice.
- Nu neglija somnul, deoarece oboseala se va vedea si dupa scurt timp, si pe termen lung.
- Seara poti folosi o crema cu vitamine. Temperatura pielii creste pe perioada noptii, astfel ca nutrientii vor fi mai bine absorbiti.
Ce faci la 40 de ani?
Cantitatea de sebum creste dupa varsta de 40 de ani, mai ales daca ai un ten gras. Scaderea sau cresterea brusca in greutate iti face pielea mult mai fragila, pierzandu-si elasticitatea.
- Odata pe saptamana fa-ti o exfoliere cu un scrub facial, pentru improspatarea pielii si eliminarea celulelor moarte de la suprafata.
- Foloseste crema care sa contina hidroacizi alpha (AHA) care iti ajuta pielea sa arate mai proaspata
- Poti incepe sa folosesti o crema de reintinerire cu vitamina A. Aceasta iti va reduce din liniile fine si ridurile de expresie.
- Ai grija insa la faptul ca o crema cu vitamina A iti face pielea mai sensibila la soare, asa ca foloseste si o crema cu SPF.
Ce faci la 50 de ani?
- Nivelul de estrogen scade odata cu instalarea menopauzei, lucru care duce la scaderea tonusului si a prospetimii, lasand-o uscata si vulnerabila la alergii.
- Vasele de sange se pot sparge mai usor, pielea isi pierde foarte mult din elasticitate, se lasa, iar efectele stresului sau ale altor factori externi defavorabili se vad mult mai repede.
- Ingrijirea este una dificila, de aceea evita sa folosesti lotiuni care contin alcool, deoarece iti pot irita pielea.
- Foloseste un hidratant bun, cu un SPF puternic, si evita pe cat posibil expunerea la soare.
- Daca folosesti creme de anti-imbatranire si anti-rid, aplica-le pe perioada noptii, deoarece ele iti fac pielea mai sensibila la razele solare.
- Trebuie sa fii constienta ca varsta isi va spune cuvantul si ca nu vei putea lupta impotriva timpului. Insa o ingrijire adecvata iti va asigura o piele mai sanatoasa si mai frumoasa decat daca nu i-ai fi acordat nici un fel de atentie.
